TÉMA Migréna

Nepříjemné bolesti - migréna

Stěžuje život velké části naší populace. Je pro mnohé noční můrou. Lidé se jí mnohdy bojí více než těch nejděsivějších hororových scén. Ničí nás, ubíjí, unavuje, znesnadňuje nám život. Co vlastně migréna je? Dá se proti ní nějak bojovat? Nebo jí předcházet?

Zeptali jsme se skupiny lidí, které zrádná neznámá čas od času navštíví, na jejich názor. Mnozí nám odpověděli: „Když to na mě přijde, nepomůže mi nic. Jsem vyřazen z provozu. Musím si třeba na půl dne lehnout, zatemnit pokoj, dát si špunty do uší a klapky na oči a čekat.“ Nebo jsme se dočkali této odpovědi: „Jdu se projít, snažím se zhluboka dýchat. Pak se uvelebím do vany plné horké vody, snažím se úplně vypnout, trochu to pomáhá. Někdy.“ Jsou i takoví, co vyzkoušeli radikálnější metody: „Udělám si půl litru silného kafe. Pak do sebe naházím čtyři ibuprofeny a jdu si zaběhat.“

Co je vlastně migréna?

Nevybírá si, postihuje muže, ženy, staré nebo mladé, bílé, černé i žluté, inteligentní, i ty méně chytré. Jde o bolest hlavy, která trvá od 4 hodin až po 3 dny.

Příznaky migrény

Mohou jimi být zvracení, nechutenství, apatie, zhoršení zraku nebo citlivost na světlo. Většinou je postižena jen jedna polovina hlavy. Tělo odmítá standardně pracovat, jsou lidé, kteří nejsou poté schopni pokračovat v běžném dnu a musí se chtě nechtě přesunout do temného klidného místa. Některé lidé při migréně přivede pouhé pomyšlení na jídlo k pocitu silné nevolnosti. Děti postihují záchvaty kratší, které trvají „jen“ několik hodin.

Jak bojovat s migrénou

Akupresura je alternativní způsob boje proti migréně. Někdo jí věří, jiný nikoliv. Každopádně i bezvěrcům doporučujeme akupresuru vyzkoušet, třeba právě vám pomůže a dosáhnete při bolestech úlevy. Bohužel však příčiny vašeho utrpení odstranit nedokáže. Dbejte na to, abyste prsty netlačili příliš silně, nesmíte si přivodit bolest, nebo dokonce poškodit tkáň! Zaujměte pohodlnou polohu, je jen na vás, zda to bude vleže nebo vsedě, nikam nespěchejte, relaxujte, akupresuru opakujte v pravidelných intervalech i několikrát za den. Vaši dlaň umístěte na místo, ze kterého bolest vychází, masírujte. I když se vám migréna objevuje jen na jedné straně hlavy, postupujte symetricky, takže ošetřujte obě strany zároveň. Lehkými pohyby klepejte na střední část temene, poté se zaměřte na bolavá místa v týlu a masírujte je tak dlouho, dokud vás bolest nadobro neopustí. Při všemožných bolestech hlavy se doporučuje masírovat bod mezi palcem a ukazovákem. Opakujte po přibližně třiceti minutách.

Rady, jak vylepšit své zdraví…

  • pokud už si se stále se opakujícími bolestmi při migréně nevíte rady, už je nechcete snášet, navštivte svého lékaře!
  • vyzkoušejte cílenou gymnastiku a masáže
  • hodně spěte, hýbejte se co nejvíce, sport dokáže divy, mnohým lidem prospívají aktivity na čerstvém vzduchu, jiným pomáhá návštěva sauny
  • zkuste chladivé obklady, kostkami ledu můžete na místech bolesti kroužit
  • vsaďte na zdravou výživu, zapojte do svého jídelníčku co nejvíce celozrnných výrobků, ovoce i zeleniny
  • dbejte na to, aby vaše pracovní plocha byla dostatečně osvětlená
  • mezi časté startéry migrény patří červené víno, čokoláda a sýry, proto se raději těmto pochutinám vyhýbejte.
Nepříjemné bolesti - migréna patří do témat
  • kocka228 29.04.2016 15:30:15

    nez do sebe cpat nejake prasky mrkla bych se na nenasilnejsi formu, třeba na nejake kapky ci nejaka inhalace..

    • Re: adamovska 03.05.2016 17:19:22

      Ja prave takovou inhalaci mam, podivejte se na stranku cbdex.cz :-) to jsou presne věci které jsem potrebovala když jsem se vsema praskama a lekama skoncila :-)

      • Re: Re: kocka228 04.05.2016 15:37:53

        Ouky dobře dekuju podivam se, jste hodna.

        • Re: Re: Re: kamila 29.06.2016 14:32:51

          A pomahaji ty kapky na migrenu i na nevolnost a nechutenstvi prosim?

          • Re: Re: Re: Re: kocka228 29.06.2016 16:08:02

            No na to jsou primo kapky na nechutenstvi a nevolnost od te znacky, jmenuji se myslim gastrovit.

            • Re: Re: Re: Re: Re: kamila 30.06.2016 10:50:29

              Aha dekuji za radu mrknu na to.

  • Migréna jkrej 15.12.2010 16:03:12

    Migrénou jsem trpěla od porodu až do přechodu. Musela jsem vždy zalehnout s ručníkem přes hlavu a být alespoň půl hodiny v klidu. Také mi pomáhal acylpyrin.
    Hodně lidí mi nabízelo i frťana, ale jakmile jsem byla už rozjetá, tak se mi jenom při pomyšlení na alkohol zvedal žaludek.Teď jsou již jiné léky, než když jsem tím trpěla já.

    • Re: Migréna Ivca 17.02.2012 13:01:08

      frťana na migrénu můžou nabízet jenom ti, co o migréně vůbec nic nevědí:-( protože alkohol je jeden z jejích spouštěčů... Pokud se ti to zlepšilo po přechodu, pak se na něj taky těším:-)

  • migréna Aneta 03.05.2011 08:23:59

    migrény mám cca od 15 let. mamina je mám také a nepomáhají jí ani silné léky předepsané od doktorky. Hlava mě bolí skoro každý den amigrénu mám tak 3x -5x do měsíce. Spouštěčem je u mě hlavně nedostatek spánku, protože trpím nespavostí. Poslední 2 měsíce jsem hodně citlivá na změny počasí - ráno zima, odpoledne vedro, pořád se mění tlak a hlava mě bolí neustále. Stačí mi i málo tekutin, vydýchaný vzduch v místnosti, hodně hluku....a je to hned. Během chvilky jako bych dostala ránu do hlavy, mám křeče přes půlku hlavy a pak mi jde bolest do očí. K tomu se přidá nevolnost, záblesky před očima, stáhne se mi krk a motá se mi hlava. Občas mě to vyřadí z provozu. "Jsem ráda", když mám migrénu přes víkend, protože si člověk může zalézt do postele, jak jí mám v týdnu, dost mě to omezuje v práci. Co se týká jídla, tam mě to zas až tak nevadí. Léčím si jí zatím pomocí homeopatik, piju bylinkový čaj Migrenal, mám i tabletky Flavomigran, což jsou přírodní tabletky přímo na migrénu. Pokud pěčlivě beru tabletky nebo čaj ( obojí obsahují stejnou látku, takže se nesmí brát najednou ) bolesti přestanou a já si užívám i několik týdnů nejen bez migrény, ale i bez bolestí hlavy.

    • Re: migréna Ivca 17.02.2012 12:57:53

      Chudinko, úplně tě chápu a lituju zároveň... To jsem na tom ještě dobře se svými dvěma záchvaty za měsíc:-)

  • Migréna-ztracené dny života Ivca 17.02.2012 12:54:16

    Trpím migrénou již bezmála 15 let a dosud nemám přesně "zmáklé",co ji vlastně vyvolává. Spouštěčů je alespoň u mě několik: stres, přetížení, nadměrný sportovní výkon, alkoholo, sauna, menzes... Záchvaty mi trvají i 3 dny a v tyto dny nejsem k ničemu použitelná. Ještěže bývávají o víkendech, jinak bych dovolenou trávila migrénami a při 4 týdnech dovolené bych ji měla už vyčerpanou. Záchvaty totiž mívám každých 14 dnů. V takové dny se zavřu do ložnice a snažím se usnout. Bohužel po vyspání bolest pokračuje. Jediné,co se u mě zlepšilo je, že už nezvracím:-) Nezabírají mi už léky typu ibalgin, brufen, paralen, ale musím užívat trimptany a antiepileptika. Záchvaty mi zmírňuje také akupunktura, akupresura nikoli. Někdy si říkám, jak dlouho se takto budu ještě trápit a kolikrát ještě odřeknu plesy, večírky či jiné akce jen proto, že migréna je zkrátka silnější?? Je mi 46 let a každý záchvat migrény pro mě znamená 3 ztracené dny života krát 26 týdnů, tj. 78 dnů ročně...Děsivé skórum, že?

  • migrena jana 30.06.2011 20:52:57

    tak nevim,jestli mam vlastne migrenu ,pisete tu trochu jine priznaky,ale trpim s tim hodne let a vetsinou pred menzes.Boli me v leve pulce hlavy,krece a slabost az do nohy.Pomaha mi ale velke teplo,horky obklad hlavy,tak nevim,maji to lidi opacne.Ted jsem dostala,ale takovou jinou migrenu nez jsem zvykla.Neni pred menzes,bolest hlavy,zvraceni 2 dny,ale dalsi 4 mi stale nefunguje zaludek a silene slinim,jako bernardyn a nemuzu se toho zbavit.mate nekdo zkusenost?diky

  • migréna Zuzana 16.06.2011 11:05:35

    Já trpím migrénou už od 6.třídy.Začalo to tak že jsem 5x do týdne zvracela,spala jsem až 2-3 dny v kuse a nikdo mi nemohl pomoct.Doktoři ani žádní léčitelé.Až mi babička doporučila bylinkáře,který mi namíchal přímo směs bylinek pro mě tak mi to o hodně pomohlo.Nejčastější příčiny jsou stres,únava,bolest od páteře.A taky nějaké ty potraviny,ale na každého to působí jinak,já nemohu česnek.Teď jsem si začala dělat tělové a ušní svíčky a mohu říct že je to ještě lepší.I kamarádce to pomohlo.Teď mám migrénu tak 1x za 2 měsíce.

  • migréna blesksoft 03.12.2010 13:26:40

    Mně Migrénu způsobuje špatné světlo a pomáhá mi Nalgesin S a koupila jsem si hřejivého plyšáka, kterého ohřeju v mikrovlnné troubě a dám si ho za krk. Lehnu si a do hodiny je Migréna pryč.

  • migrena michal 25.05.2010 22:02:01

    zachvaty migreny jsem mival co 2-3 mesice ,pomahalo mi lehnout si ,studeny obklad na celo, oci a spanky,abolutni klid a tma.je to 8 let co jsem prestal kourit a zaroven 8 let co jsem nemel migrenu.

  • KX Laser info 02.03.2010 09:42:33

    Váš problém s migrénou vyřeší KX Laser
    www.kxlaser.cz

  • migréna Dan 07.02.2010 21:04:29

    ještě doplním, že mě spouští migrénu s nejv.pravděpodobností čokoláda...

  • migréna Jarda 13.05.2009 10:21:34

    Trpím migrénou už od 15 let. Mým spouštěčem je alkohol, hlavně právě zmiňované červené víno a rajčata. Namažu si čelo a spánky mátovým olejem a lehnu si a potřebuji ticho a tmu.

    • Re: migréna Daniel 07.02.2010 21:02:38

      Já mívám záchvaty migrény cca 3-5 do roka, musím říci, že je to velice nepříjemné, pokaždé mě to na celý den paralizuje. Příznaky jsou pokaždé jiné, vždy se mi rozostří vidění, někdy nemohu prakticky vůbec mluvit, někdy mě brní celá polovina obličeje a konečky prstů na ruce. bolest hlavy je pokaždé jiná, ale ještě druhý den se nemohu pro nic ohnout, je to jako bych dostal do hlavy ránu kladivem. Nejhorší byla má první migréna v 15 letech, trvala 2 dny a památkou na ni mi je osm stehů nad obočím. Bolest byla tak nesnesitelná, že jsem hlavou rozbil dřevěné čelo postele.

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Migréna patří do témat

Adresář

Poradna na téma Migréna

Diskuze na téma Migréna

  • Eliska 11.08.2016 07:08 Bolest ramene

    Simona: Jake elektronicke pristoroje, neco takoveho d-zdravi.cz?? No taky jsem nato koukala na…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku